चरण एक: चाली में सही तरीके से बैठें। अपनी पीठ सीधी रखकर और पैरों को कैनो के नीचे रखकर सीधा बैठें। और यह स्थिति आपको केंद्रित रखती है। ग्रिप को शांत करें: पैडल को दोनों हाथों से पकड़ें: एक ऊपरी हिस्से पर और एक नीचे के हिस्से पर। आपकी बाहों सीधी हैं, आपके हाथ शोल्डर-चौड़ाई के बराबर हैं। यह पैडल का बेहतर नियंत्रण प्रदान करेगा।
अब चूँकि आप सही तरीके से बैठे हैं, अब क浆 पड़ना सीखने का समय है। आपके सामने प्लांग की ऊर्ध्वाधर स्थिति बनाए रखें। पानी में प्लांग के छोर को धीरे से डुबाएँ। फिर, प्लांग को अपने बद्दार की ओर पीछे खींचें और जब यह निकट आए, तो इसे पानी से बाहर उठाएँ। यही चीज़ कायक के विपरीत पक्ष पर भी करें। यह आगे-पीछे की गति कायक को सीधा रखने में मदद करती है। यदि आप केवल एक तरफ़ प्लांग करते हैं, तो कायक मोड़ लेगा या घूम जाएगा, इसलिए दोनों तरफ़ समान रूप से प्लांग करना बहुत महत्वपूर्ण है।
एक J-स्ट्रोक कायकिंग की एक और महत्वपूर्ण तकनीक है। यह स्ट्रोक आपको कायक को सीधा रखते हुए नियंत्रित करने में मदद करता है। फिर कायक के एक पक्ष पर J-स्ट्रोक करने के लिए शुरू करें। जब आपका पैडल पानी में पूरी तरह से डूबा हो, तो अपने गले की ओर पैडल वापस खींचते समय अपने कलाई को बाहर की ओर थोड़ा घुमाएं ताकि J आकार का गति बन जाए। यह गति कायक को आपके चाहे हुए दिशा में जाने या उसे रास्ते से भटकने से रोकने में मदद करती है।
स्वीप स्ट्रोक: स्वीप स्ट्रोक तब इस्तेमाल किया जाता है जब आप कायक को तेजी से मोड़ना चाहते हैं। इस स्ट्रोक को कार्यान्वित करने के लिए, कायक के एक पक्ष पर अपने कटोरे के पास पैडल को पानी में डालें। आप पैडल को पानी में डुबाते हैं, फिर कायक से दूर ले जाते हैं जब तक वह विपरीत पक्ष तक एक चौड़ा चाप बनाता है। वह स्मूथ गति आपको कायक को आपके चाहे हुए स्थान पर ले जाती है।
ड्रॉ स्ट्रोक – ड्रॉ स्ट्रोक आपको अपने कायक को पार्श्व दिशा में बदलने की अनुमति देती है। ड्रॉ स्ट्रोक को निष्पादित करने के लिए, अपने कायक के समानांतर और जहाँ आप बैठे हैं वहाँ से एक फीट आगे पानी में अपना पैडल डालें। जब आप पैडल को अपने शरीर की ओर खींचते हैं, तो इसे पानी में ही छोड़ दें। यह कायक (पार्श्व स्लाइड) को आपके पैडल को खींचने की दिशा में घूमा देगा।
सही पैडल का चयन करना एक आनंददायक कायक यात्रा के लिए जीवंत है। कैसे चुनें एक पैडल कायक शुरुआती लिए? पैडल की लंबाई आपकी ऊँचाई और आपके पास किस प्रकार का कायक है, इस पर निर्भर करेगी। शुरुआती के लिए, आमतौर पर एक चौड़ा पैडल बेहतर होता है क्योंकि यह अधिक स्थिरता की अनुमति देता है। यह इसे उलटने से कम प्रवण बनाता है। दूसरी ओर, उन्नत पैडलर्स के लिए, अधिक गति और नियंत्रण प्राप्त करने के लिए एक संकीर्ण पैडल आदर्श है।
चूंकि पैडल कायकिंग के लिए एक महत्वपूर्ण हार्डवेयर होता है, इसलिए आपको यकीन करना होगा कि यह शीर्ष स्तर की स्थिति में है, इसलिए हर बार के उपयोग के बाद इसे सफ़ाई करना ना भूलें। सिर्फ पानी से इसे धोएं और एक टॉवेल से सुखाएं। यही कारण है कि अपना पैडल सही जगह पर स्टोर करना बहुत महत्वपूर्ण है। आप इसे एक दीवार के साथ झुका सकते हैं या हुक्स पर लटका सकते हैं। उचित रूप से उन्हें स्टोर करना: पैडल को गीलापन से बचाने के लिए सूखी जगह पर रखें ताकि यह टेढ़ा या विकृत न हो जाए।
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